Чай и кофе — помогут в работе!

Автор: admin   ‡   Дата: 2 марта 2009   ‡   Рубрика: Статьи   ‡   Метки:

Многие из нас начинают свое утро с чашечки горячего чая или кофе. И потом, в течении дня, мы еще не раз наливаем себе эти напитки. А вы знаете почему во время работы полезно пить именно их? А не сок, не молоко, не газированную воду или какой-то другой напиток.

Так вот, несмотря на то что многие говорят о вреде большого количества кофеина, в умеренных дозах он просто незаменим организму работающего человека.

Ведь кофеин оказывает стимулирующее действие не только на головной мозг, но и на всю центральную нервную систему. Поэтому после чашечки крепкого кофе или чая исчезает сонливость, апатия, вялость. Улучшается также органов чувств — чуть лучше становится зрение, слух, обоняние. Легче происходит запоминание, переработка информации, выработка новых идей. А это значит, что работать становиться легче и все процессы становятся продуктивнее.

А еще, японские ученые доказали, что кофеин способствует усиленной выработке организмом инсулина. В результате в мозге повышается содержание гормона серотонина — «вещества радости». Известно, что при низком уровне серотонина в мозге любой человек неизбежно впадает в тоску и печаль, как бы он не настраивал себя на оптимистический лад.

Так вот, несмотря на то что многие говорят о вреде большого количества кофеина, в умеренных дозах он просто незаменим организму работающего человека.

Ведь кофеин оказывает стимулирующее действие не только на головной мозг, но и на всю центральную нервную систему. Поэтому после чашечки крепкого кофе или чая исчезает сонливость, апатия, вялость. Улучшается также органов чувств — чуть лучше становится зрение, слух, обоняние. Легче происходит запоминание, переработка информации, выработка новых идей. А это значит, что работать становиться легче и все процессы становятся продуктивнее.

А еще, японские ученые доказали, что кофеин способствует усиленной выработке организмом инсулина. В результате в мозге повышается содержание гормона серотонина — «вещества радости». Известно, что при низком уровне серотонина в мозге любой человек неизбежно впадает в тоску и печаль, как бы он не настраивал себя на оптимистический лад.

Конечно, кофеин не сделает вас великими учеными и не добавит интеллекта :), но он поможет использовать собственный потенциал с максимальной отдачей.
При этом, не стоит забывать, что у склонных к депрессиям, либо сильно физически уставших людей кофеин может оказать отрицательное воздействие и только усугубить ваше состояние. А на 15 % людей кофеин и вовсе никогда не оказывает стимулирующего эффекта, а лишь вызывает сонливость.

Подводя итог, можно сказать что будет вполне разумно выпить чашку чая или кофе перед началом ответственной умственной или физической работы, а вот после тяжелого трудового дня или тренировок в спортзале лучше выпить стакан свежевыжатого сока или воды, так как чай или кофе наоборот усилят усталость.

blog.autoland.ru



Оставить комментарий или два